“`html
Nyeri haid itu menyebalkan, kan? Nggak cuma bikin perut kram, tapi juga bisa bikin pusing, mual, bahkan sampai lemas. Jangan khawatir, kamu bisa kok mengurangi nyeri haid dengan makanan sehat.
Makanan sehat itu bisa ngasih nutrisi yang dibutuhkan tubuh kamu saat haid, seperti zat besi, magnesium, dan kalsium. Nutrisi ini bisa bantu mengurangi kram dan gejala PMS lainnya.
Nah, makanan sehat apa aja yang bisa kamu konsumsi buat ngurangin nyeri haid? Yuk, simak daftarnya di bawah ini: